October 10, 2025

I sorprendenti effetti collaterali dello Shilajit

Shilajit: l’enigmatica sostanza simile al catrame che fuoriesce dalle montagne dell’Himalaya e di cui gli influencer della salute non smettono di parlare. È stata definita “distruttore della debolezza”, “Viagra naturale” e persino “carburante per jet dell’Himalaya”. Ma il fatto che sia antico e di montagna non lo rende impeccabile al 100%. Mentre le persone amano entusiasmarsi per i suoi benefici, parliamo degli effetti collaterali dello shilajit, perché sì, esistono e non siete troppo sensibili se ne avete notato qualcuno.

1. Troppa energia? È una cosa che esiste

Lo shilajit può darvi una grande carica, come un doppio espresso che incontra un podcast motivazionale. Sembra fantastico, vero? Beh, non se siete il tipo di persona che è già più tesa di un tamburo. Alcuni utenti provano una sensazione di nervosismo, ansia o di cervello a 90 miglia orarie senza freni. Immaginate di essere così “accesi” da non riuscire a concentrarvi su una cosa per più di 30 secondi. Questa non è produttività, è caos. Per i tipi sensibili, questo effetto collaterale può sembrare più un’overdose di caffeina sotto mentite spoglie e meno un regalo.

Lo Shilajit è una sostanza naturale presente principalmente nell’Himalaya, formatasi nel corso dei secoli dalla graduale decomposizione di alcune piante ad opera di microrganismi.

2. Le allergie sono reali, gente

Nonostante il suo status di miracolo medico ayurvedico, lo shilajit può avere effetti collaterali sotto forma di reazioni allergiche. Si tratta di irritazioni cutanee, orticaria, vertigini o, in casi estremi, mancanza di respiro. Non preoccupatevi, non è un fenomeno tipico, ma si verifica. Ricordate che questa roba viene raschiata dalle rocce e lavorata, a volte non molto accuratamente. La versione non purificata che avete trovato online a 8 dollari? Potrebbe contenere metalli pesanti o funghi, che sono praticamente dei pass VIP per la Terra delle Allergie.

3. Dramma digestivo: La tisana non è adatta a tutti

Per alcuni lo shilajit è come un dolce abbraccio allo stomaco. Per altri, invece, è uno schiaffo. Si tratta di gonfiore, nausea e, a volte, di una corsa folle verso il bagno. Sì, gli effetti collaterali dello shilajit includono occasionalmente turbolenze digestive. E non è sempre immediato: potrebbero essere necessarie alcune dosi prima che il vostro intestino dica: “Sì, questo non funziona per me”. Iniziate sempre con poco e non mischiatelo mai con un frullato di proteine e con un’idea di benessere.

4. Ormoni sulle montagne russe

Ecco dove le cose si fanno interessanti. Lo shilajit è noto per aumentare il testosterone, il che sembra una vittoria… a meno che il vostro corpo non sia già una montagna russa di ormoni. Alcuni consumatori, soprattutto le donne, riferiscono di avere problemi di scottature, sbalzi d’umore o cambiamenti nel ciclo mestruale. Gli ormoni sono creature delicate. Aggiungere un potente stimolatore senza averne parlato con un professionista della salute? Una mossa rischiosa. È un altro esempio di come gli effetti collaterali dello shilajit non siano univoci.

5. Potrebbe non essere compatibile con i farmaci

Se state già assumendo farmaci da prescrizione, in particolare per l’ipertensione, il diabete o problemi cardiovascolari, non proseguite oltre. Lo shilajit potrebbe interagire con i farmaci in modi poco piacevoli. Può amplificare o indebolire gli effetti dei farmaci, portando a risultati inaspettati. Questo è uno degli effetti collaterali più subdoli che molti trascurano. Le sostanze della natura possono essere potenti, ma non sempre significa che siano sicure se mescolate ai farmaci.

Pensieri finali: Un po’ di Goo fa molto

Lo shilajit è intrigante, misterioso e innegabilmente potente. Ma come ogni potente rimedio naturale, comporta alcuni effetti collaterali dello shilajit. La chiave da seguire? Rispettare la sostanza. Testate le acque. E forse, solo forse, consultare un vero medico umano prima di immergersi. Perché anche se è antica, non significa che sia sempre la risposta.